Clases para aprender a meditar

Clases de meditación budista Kadampa. Impartidas por la maestra kadampa Idoia Ikardo y demás maestros/as del centro.

Son un método para integrar la práctica de la meditación en la vida cotidiana y actúan como una medicina que sana la mente aumentando nuestra alegría y nuestra energía.

¿Cómo son?

-Una meditación guiada, enseñanzas y preguntas y respuestas.

-No es necesario hacer inscripción previa.

-No necesitas tener experiencia previa.

-Puedes asistir con ropa normal.

Qué consigues con estas clases

-solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;

-aumentar la capacidad de mantener paz mental en todo momento,

-mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás,

-y, en especial, llenar tu vida de sentido.

Lunes 19:30h Mindfulness

Lunes 19.30h. Mindfulness

Con Guen Kelsang Trime, maestra residente del centro.

Clases de adiestramiento en mindfulness y meditación, aprovecha estas clases para mejorar tu concentración y mindfulness aplicando la meditación en tu vida diaria.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. 

En cada clase se explicará una meditación diferente y a continuación meditamos en ella. Para acabar habrá un espacio con preguntas y respuestas.

Horario. Lunes 19.30 – 20.30 Enseñanzas y meditación

Precio 8€ Clase incluida en el «bono 35», «bono 50″,» bono 60″ y  en el abono mensual Tarjetas kadampa

Martes 19:00h. Budismo & meditación (CLASE PRINCIPAL)

Martes 19.00h. Budismo & meditación

Con Guen Kelsang Trime, maestra residente del centro.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica nos conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. 

Aunque las clases forman parte de un curso, también se puede asistir a cada una de manera independiente. No se necesita realizar ninguna preinscripción.

El objetivo es crear un hábito, es decir, introducir la meditación en nuestra vida diaria para mejorar tu concentración, aplicando vigilancia y retentiva mental -mindfulness.

Horario martes: 19.00 – 20.30 Enseñanzas y meditación.

Precio 9€ Clase incluida en el «bono 35», «bono 50», «bono 60» y  en el abono mensual Tarjetas kadampa.

Lunes 18:30h. Medita en 30'

Lunes a las 18:30. Medita en 30 min

Guiadas por Guen Kelsang Trime.

Consta de una meditación guiada así como una breve explicación de la misma.

No es necesario inscripción previa, puedes asistir con ropa normal. Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación.

Material de apoyo, CD meditación para la relajación, CD meditación para cultiva un buen corazón, CD meditación para lograr una mente clara.

Horario lunes: 18.30 – 19.00h Meditación guiada

Precio 6€, Clase incluida en el «bono 35», «bono 50», «bono 60» y  en el abono mensual Tarjetas kadampa