meditatzen ikasi onyarbin

El poder de la atención sin distracciones

índice 2

En estas sesiones de meditación guiada, te familiarizarás con técnicas para relajar el cuerpo y la mente, generar paz interior, claridad mental y cultivar una actitud bondadosa y paciente hacia los demás.

¡Tod@s bienvenido@s!

Material de apoyo: Nuevo manual de meditación de Gueshe Kelsang Gyatso, CD Meditación para la relajaciónCD Meditación para lograr una mente clara.

Los miércoles de 19h a 20h

Ciclo · Lamrim, las etapas del camino a la iluminación

de enero a junio

· semana del 15 de enero al 21 de enero · Qué es la meditación

· semana del 22 de enero al 28 de enero · Presentación del ciclo

· semana del 29 de enero al 4 de febrero · Un tesoro en nuestras manos

· semana del 05 al 11 de febrero · La clave es conocer tu mente

· semana del 12 al 18 de febrero · Meditación en el precioso valor de la vida humana

· semana del 19 al 25 de febrero · Meditación en la muerte

· semana del 26 de febrero al 4 de marzo · Meditación del refugio

· semana del 05 al 11 de marzo · Meditación sobre el karma

· semana del 12 al 18 de marzo · Meditación para purificar la mente

· semana del 19 al 25 de marzo · Meditación en la renuncia parte I

· semana del 02 al 08 de abril · Meditación en la renuncia parte II

· semana del 09 al 15 de abril · Meditación en la renuncia parte III

· semana del 16 al 22 de abril · Meditación en la renuncia parte IV

· semana del 23 al 29 de abril · Meditación en el amor que estima a todos los seres sintientes

· semana del 07 al 13 de mayo · Meditación en las desventajas de la estimación propia

· semana del 14 al 20 de mayo · Meditación en igualarnos y cambiarnos por los demás

· semana del 21 al 27 de mayo · Meditación en la compasión universal

· semana del 28 de mayo al 3 de junio · No hay clase por el festival de primavera

· semana del 04 al 10 de junio · Meditación en el buen corazón supremo y practicar las seis perfecciones

· semana del 11 al 17 de junio · Meditación en la vacuidad del cuerpo y del yo

· semana del 18 al 24 de junio · Introducción al tantra

 

Qué es la meditación

Kadam Idoia Ikardo Enparan. Maestra residente.

Es la maestra principal del centro budista kadampa Maitreya de Donostia – San Sebastián. Forma parte del Programa Especial (STTP) e Internacional (ITTP) de Formación de Maestros. Actualmente dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el CBK Maitreya organiza en Euskadi. Su entusiasmo, claridad y conocimiento en la presentación de las enseñanzas budistas hacen de ella una maestra ejemplar e inspiradora.

¿Tengo que ser budista para beneficiarme de la meditación? Cualquiera puede aprender meditaciones sencillas y experimentar los beneficios que provienen de tener una mente en paz.

¿Cómo se estructuran las clases? Constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas.

¿Tengo que apuntarme de antemano? No es necesario inscripción previa. Puedes acudir sin más.

¿Qué ropa tengo que llevar? Puedes asistir con ropa normal, la que llevas habitualmente.

¿Necesito tener experiencia previa para meditar? No se precisan conocimientos previos.

¿Tengo que sentarme en un cojín de meditación en el suelo? Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo.

¿Por qué se cobra en la mayoría de las clases? El CBK Maitreya es una asociación sin ánimo de lucro registrada en el Registro de Entidades religiosas del Ministerio de Justicia con el núm. 022750 y ni la maestra ni los managers o asistentes sacan beneficio o lucro personal de las aportaciones que se reciben en las clases. No obstante, como en cualquier asociación sin ánimo de lucro, para el cumplimiento de los fines de sus estatutos y el desarrollo sus actividades, tiene gastos que incluyen alquiler, mejora y mantenimiento de las instalaciones, gastos de las clases fuera del centro principal, la difusión de las actividades, el sustento de la maestra residente… La manera más justa de cubrir esos gastos es por medio de las aportaciones voluntarias de aquell@s que acuden a las clases.

A diferencia de otras organizaciones, el CBK Maitreya no recibe subvenciones públicas ni privadas. Tampoco recibe fondos de su organización paraguas, la New Kadampa Tradition. El centro se apoya en la generosidad de sus estudiantes locales y benefactores/as.

Si quieres apoyar al centro, por favor pincha aquí.

Para consultar los eventos gratuitos, por favor pincha aquí.

– 7€ por clase.

– Clase incluida en el “bono 30” y en el abono mensual Tarjetas kadampa.

Somos un entidad sin ánimo de lucro registrada en el Ministerio de Justicia con el número 022750.