Aprende a meditar en 6 pasos

Sábado 5 de mayo

Taller de mindfulness y meditación del medio día.

Aprende a meditar en 6 pasos.

¿Qué es meditar? ¿Por dónde empezar? ¿Cómo hacerlo en casa?

En este taller aprenderemos las bases de la meditación y realizaremos meditaciones sencillas para relajar cuerpo y mente, generar paz interior y claridad mental. Cultivaremos una actitud cálida que nos ayudará a ser paciente con los demás y en nuestra vida cotidiana.

– Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.

– No se requiere conocimiento previo.

– Con la maestra Kadampa Idoia Ikardo

¡Todos son bienvenido/as!

Idoia Ikardo. Maestra residente.
Idoia-06

Es la maestra principal del centro budista kadampa Maitreya de Donostia – San Sebastián. Su entusiasmo, claridad y conocimiento en la presentación de las enseñanzas budistas hacen de ella una maestra ejemplar e inspiradora. Dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el cbk Maitreya organiza en Euskadi y Asturias.

Horario

– 10:30 a 12:30

Precio

– Masterclass 16€.

– Clase incluida en el abono mensual Tarjetas kadampa.

Somos un entidad sin ánimo de lucro registrada en el Ministerio de Justicia con el número 022750.

Material de apoyo

– Cómo transformar tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso.

– Budismo moderno de Gueshe Kelsang Gyatso. 

CD Meditación para la relajación.

– CD Meditación para lograr una mente clara.

Lugar