Mindfulness

Mindfulness (puedes acudir a sábados sueltos)

– 24 de febrero, de 21 abril y 2 de junio

Métodos científicos para abrir nuestro corazón a los demás y descubrir una fuente inagotable de felicidad. Meditaciones para mejorar nuestras cualidades y transformar las dificultades que encontremos en valiosas experiencias espirituales.
¡Todo el mundo es bienvenido!
El curso es apto tanto para principiantes como para avanzados.
Beneficios:
– Mejora tu concentración.
– Ayuda a controlar tu mente. (El estrés, la ansiedad…)
– Desarrolla tu sabiduría.
– Mejora las relaciones con los demás.
– Protege tu mente.
– Mejora tu memoria o retentiva mental.
– y muchos más…
Preguntas frecuentes:
– Puedes asistir con ropa normal, la que llevas habitualmente.
– No se precisan conocimientos previos.
– Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo

Con la maestra residente del CBK Maitreya Idoia Ikardo.


Gure bihotza besteei zabaltzeko eta zoriontasun iturri agortezina ezagutzeko metodo zientifikoak ikasiko ditugu ikastaro honetan.

Gure ezaugarri onak hobetzeko eta aurkitzen ditugun zailtasunak esperientzia baliotsu espiritualean eraldatzeko meditazioak.

Denok zarete ongi etorriak!

Idoia Ikardo. Maestra residente.

Es la maestra principal del centro budista kadampa Maitreya de Donostia – San Sebastián. Su entusiasmo, claridad y conocimiento en la presentación de las enseñanzas budistas hacen de ella una maestra ejemplar e inspiradora. Dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el cbk Maitreya organiza en Euskadi y Asturias.

Horario

– De 10:30 11:30h primera sesión.

– De 12:00 a 13:00h segunda sesión.

Precio

– Curso 22€

– Clase incluida en el abono mensual Tarjetas kadampa.

Somos un entidad sin ánimo de lucro registrada en el Ministerio de Justicia con el número 022750.

Material de apoyo

– Transforma tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso.

– Budismo moderno de Gueshe Kelsang Gyatso. 

CD Meditación para la relajación.

– CD Meditación para lograr una mente clara.

Lugar