ERRONKA. RETO 21 días. 1-25 uztaila/julio

Ruben Vilalta eta Amaia Zelaia Kadampa irakasleekin.

Con este reto de 21 días conseguiremos los siguientes beneficios:

-Experimentarás por ti mismo los beneficios de la meditación.

-Crearás un habito diario de meditación.

-Integrarás la meditación en tu vida diaria a través de la práctica del mindfulness

Programa:

Uztailak 1-25 de julio
Cada lunes y jueves 19h – 20h

+ sábado 6 julio curso «EL ARTE DE LA MEDITACIÓN» 10h30-13h00

-En la primera semana deberás escoger tu objeto de meditación. Para ello los maestros explicarán y guiarán los diferentes objetos de meditación para que los pruebes. En esta semana se realizará también el curso del sábado, donde se explicará los conocimientos que se necesitan para que empieces el entrenamiento.

-En las clases de las siguientes semanas los maestros darán unos consejos prácticos y tendrás la oportunidad de seguir entrenando tu mente.

-El programa consistirá en asistir a dos clases presenciales entre semana + el curso del sábado y una rutina diaria en casa.

50 € (incluye 8 clases y un curso de sábado, gratis con la Tarjeta Kadampa) Clases sueltas 8 €. Curso 25 €. 

Amaia Zelaia Etxaburu

Amaia es terapeuta ocupacional de profesión e imparte clases de meditación y budismo desde 2011. Es estudiante del Programa Fundamental de estudios avanzados e imparte las clases de meditación con sencillez, dulzura y profundidad.

Ruben Vilalta
foto-ruben

Ruben es fisioterapeuta de profesión. Encontró el budismo kadampa en 2009 y sigue el programa fundamental de estudios avanzados desde entonces. Su carácter apacible, generoso y práctico hacen de él un practicante kadampa ejemplar.