MEJORA TU CONCENTRACIÓN

Gen Kelsang Trime irakasle egoliliarrarekin.

El programa tiene tres partes:

1) Curso teórico: Agosto 30, 31 y 1 de septiembre.
En este curso recibirás la teoría y los conocimientos necesarios para que puedas sentirte con confianza para empezar la práctica diaria en tu casa.

2) Práctica regular en casa.
Es necesario intentar meditar regularmente en casa y crear un habito de meditación diaria para poder experimentar los beneficios de la meditación personalmente.

3) Retiro de silencio: 19 y 20 octubre.
Haremos un retiro de fin de semana de 4 sesiones diarias con el que podremos recibir los frutos de nuestro esfuerzo de la practica diaria. Este retiro grupal nos ayudará a valorar en que medida nuestra capacidad de concentración haya mejorado y los obstáculos que tenemos y cómo superarlos.

La concentración se define como el factor mental gracias al cual la mente permanece fija en su objeto de manera convergente, mientras que la concentración pura tiene cuatro cualidades: lucidez, claridad, fuerza y estabilidad.

Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de las distracciones experimentamos serenidad y tranquilidad, además cuando disfrutamos de paz interior y felicidad, nos sentimos satisfechos con facilidad.

Al meditar ya poseemos cierto grado de concentración pero es débil y breve, por lo que la flexibilidad nos va a ayudar enormemente. La flexibilidad es el verdadero oponente contra la pereza.

El objetivo de este programa es familiarizarnos en profundidad con la habilidad de eliminar las distracciones y así aumentar el poder y la calidad de nuestra concentración

Ordutegia / Horario:

Viernes 30 de agosto
1ª.- Sesión: 19h00 – 20h30

Sábado 31 de agosto
2ª.- Sesión: 10h30 – 12h00
3ª.- Sesión: 12h30 – 13h30
4ª.- Sesión: 16h30 – 18h00

Domingo 1 de sept
5ª.- Sesión: 10h30 – 12h00

Octubre 19 y 20.
1ª.- Sesión: 10h30-11h30
2ª.- Sesión: 12h15-13h15
3ª.- Sesión: 15h-16h
4ª.- Sesión: 16h45-17h45

Precios:
– Curso entero 30, 31 agosto y 1 sept. 55€ (12,5€ por sesión)
– Retiro silencio oct 19 y 20: 25€ (4€ por sesión)
– DESCUENTO ESPECIAL si coges todo el programa completo: Curso agosto + retiro octubre: 70€.

Gratis para las Tarjetas kadampa.

DENAK ONGIETORRIAK!