Mejora tu concentración

Retiro de silencio: urriak 18, 19, 20 octubre.

El retiro de silencio es parte del programa completo de «Mejora tu concentración» de 3 partes. Aunque no hayas asistido al curso teórico-práctico (en agosto) puedes asistir al retiro de silencio. Seguro que recibes beneficios. Es recomendado que empieces una práctica de meditación en casa de 15 minutos en la respiración.

El retiro será en «Urkixa Bekoa»  nekazalturismoa, Bizkaia. Situado en Asterrika auzoa, cerca de Lekeitio y Ondarroa con vistas al mar. Tiene plaza para 13 personas repartido en tres apartamentos. La mayoría de las camas son de matrimonio para compartir.

En este retiro podremos recibir los frutos de nuestro esfuerzo de la práctica diaria de meditación. Este retiro grupal también nos ayudará a valorar en qué medida nuestra capacidad de concentración haya mejorado y los obstáculos que tenemos y cómo superarlos.

La concentración se define como el factor mental gracias al cual la mente permanece fija en su objeto de manera convergente, mientras que la concentración pura tiene cuatro cualidades: lucidez, claridad, fuerza y estabilidad.

Cuando nuestra mente está libre de las turbulencias de las distracciones experimentamos serenidad y tranquilidad, además cuando disfrutamos de paz interior y felicidad, nos sentimos satisfechos con facilidad.

Al meditar ya poseemos cierto grado de concentración pero es débil y breve, por lo que la flexibilidad nos va a ayudar enormemente. La flexibilidad es el verdadero oponente contra la pereza.

El objetivo de este programa es familiarizarnos en profundidad con la habilidad de eliminar las distracciones y así aumentar el poder y la calidad de nuestra concentración

Oct 18

  • 19h  cena
  • 20h-21h30 introducción

Oct 19

  • 7h-8h  desayuno
  • 9h-10h sesión
  • 11h30-12h30 sesión
  • 13h-14h comida
  • 16h-17h sesión
  • 18h30-19h30 sesión
  • 19h-19h45 cena
  • 20h30-21h30 oraciones

oct 20

  • 7h-8h desayuno
  • 9h-10h sesión
  • 11h30-12h30 sesión
  • 13h-14h comida

115€
90€ Tarjeta kadampa
Habitación individual 140€ (Esta opción solo será posible si se queda alguna habitación libre).
Incluye alojamiento, comidas y sesiones de retiro.

Es necesario hacer un pago de 50€ para reservar plaza. Depósito no reembolsable.

DENAK ONGIETORRIAK!

Desarrolla tu fuerza interior

urriak 26 oct 1oh30-13h30

Dado que no es posible evitar que surjan dificultades, necesitamos desarrollar una mente fuerte para enfrentar los desafíos de la vida. Una mente fuerte es una mente flexible, capaz de adaptarse a circunstancias cambiantes como un árbol que se dobla con el viento. Una mente fuerte también es una mente segura de sí misma que sabe que cualquier cosa que la vida nos depare, podemos lidiar con eso e incluso crecer a través de esa experiencia.

Las enseñanzas de Buda nos proporcionan métodos invaluables para desarrollar la fuerza interior, la resistencia y la verdadera confianza. En este curso exploraremos algunos de estos métodos y aprenderemos cómo todos podemos practicarlos en nuestra vida cotidiana.

El curso incluirá meditaciones guiadas y descanso para tomar un te con galletas.

  • 10h30-12h00 sesión 1
  • 12h00-12h30 descanso
  • 12h30-13h30 sesión 2

25€ (Doan /gratis con Tarjeta Kadampa).

Denak ongietorriak!