6 urratsetan meditatzen ikasi - aprende a meditar en 6 pasos

Talleres de meditación de medio día.

Un sábado al mes.

-13 de enero
-17 de febrero
-17 de marzo
-7 de abril
-19 de mayo
-2 de junio

¿Qué es meditar? ¿Por dónde empezar? ¿Cómo hacerlo en casa?

En este taller aprenderemos las bases de la meditación y realizaremos meditaciones sencillas para relajar cuerpo y mente, generar paz interior y claridad mental. Cultivaremos una actitud cálida que nos ayudará a ser paciente con los demás y en nuestra vida cotidiana.

– Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.

– No se requiere conocimiento previo.

– Con la maestra Kadampa Idoia Ikardo

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Zer da meditazioa? Nondik hasi? Nola egin etxean?

Tailer honetan meditazioaren oinarriak ikasiko ditugu eta meditazio errazak egingo ditugu gorputza eta adimena lasaitzeko, barruko bakea eta buru argi bat sortzeko. Bai besteekin eta baita ere gure eguneroko bizitzan pazientziaduna izaten lagunduko digun afektuzko jarrera landuko dugu.

– Meditazioan hasiberrientzako edo sakondu nahi dutenentzako aholkatua.

– Ez da aurretiko ezagutzarik behar.

– Idoia Ikardo, Kadampa irakaslearen eskutik.

Idoia Ikardo. Maestra residente.
Idoia-06

Es la maestra principal del centro budista kadampa Maitreya de Donostia – San Sebastián. Su entusiasmo, claridad y conocimiento en la presentación de las enseñanzas budistas hacen de ella una maestra ejemplar e inspiradora. Dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el cbk Maitreya organiza en Euskadi y Asturias.

Inscríbete aquí - Hemen inskribatu

Horario

– 10:30 – 12:30h

Precio

– Masterclass 20€.

– Clase incluida en el abono mensual Tarjetas kadampa.

Somos un entidad sin ánimo de lucro registrada en el Ministerio de Justicia con el número 022750.

Material de apoyo

– Cómo transformar tu vida de Gueshe Kelsang Gyatso.

– Budismo moderno de Gueshe Kelsang Gyatso. 

CD Meditación para la relajación.

– CD Meditación para lograr una mente clara.

Lugar