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Clases dos veces al mes en OREKA. Berriz

 

¿Qué es meditar? ¿Por dónde empezar? ¿Cómo hacerlo en casa?

En este taller aprenderemos las bases de la meditación y realizaremos meditaciones sencillas para relajar cuerpo y mente, generar paz interior y claridad mental. Cultivaremos una actitud cálida que nos ayudará a ser paciente con los demás y en nuestra vida cotidiana.
Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.

Los beneficios:
– Mejora tu concentración.
– Ayuda a controlar tu mente. (El estrés, la ansiedad…)
– Desarrolla tu sabiduría.
– Mejora las relaciones con los demás.
– Protege tu mente.
– Mejora tu memoria o retentiva mental.
– y muchos más…

* Aunque las clases forman parte de un curso, también se puede asistir a cada una de manera independiente.

¡Tod@s bienvenid@s!

Material de apoyo: Nuevo manual de meditación de Gueshe Kelsang Gyatso, CD Meditación para la relajaciónCD Meditación para lograr una mente clara.
Dos jueves al mes 13h15 a 14h15

 

Antiguas técnicas de meditación, utilizadas con éxito durante siglos, de forma que podamos aplicarlas para mejorar nuestras experiencias diarias.

“Deseamos sentirnos felices en todo momento, incluso mientras dormimos. ¿Cómo podemos lograrlo? Mediante el adiestramiento en la meditación, porque con ella se calma la mente, y cuando está en paz, nos sentimos felices en todo momento, aunque las condiciones externas sean precarias.”

Estas sesiones son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para aquellos que ya tengan experiencia y quieran profundizar. Aprenderás meditaciones que al ponerlas en práctica te conducen hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos. Si las incorporamos en nuestra vida diaria, aunque estemos muy ocupados, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.

Próximos talleres, dos jueves al mes de 13h15 a 14h15:

21 y 28 de enero

4 y 18 de febrero

4 y 18 de marzo

15 y 22 de abril

6 y 20 de mayo

3 y 17 de junio

Amaia Zelaia
 

Amaia es terapeuta ocupacional y madre de un niño. Es estudiante del Programa Fundamental desde 2007  y voluntaria en diferentes centros Kadampas desde el 2008.  Enseña el budismo Kadampa desde 2011 y actualmente es maestra de la rama de Berriz.  Su dulzura y entusiasmo son característicos a la hora de compartir las enseñanzas de Buda lo que hacen de ella una practicante Kadampa ejemplar.

¿Tengo que ser budista para beneficiarme de la meditación? Cualquiera puede aprender meditaciones sencillas y experimentar los beneficios que provienen de tener una mente en paz.

¿Cómo se estructuran las clases? Constan de dos meditaciones guiadas, enseñanzas y preguntas y respuestas.

¿Tengo que apuntarme de antemano? No es necesario inscripción previa. Puedes acudir sin más.

¿Qué ropa tengo que llevar? Puedes asistir con ropa normal, la que llevas habitualmente.

¿Necesito tener experiencia previa para meditar? No se precisan conocimientos previos.

¿Tengo que sentarme en un cojín de meditación en el suelo? Puedes sentarte en una silla o en un cojín de meditación en el suelo.

¿Por qué se cobra en la mayoría de las clases? El CBK Maitreya es una asociación sin ánimo de lucro registrada en el Registro de Entidades religiosas del Ministerio de Justicia con el núm. 022750 y ni la maestra ni los managers o asistentes sacan beneficio o lucro personal de las aportaciones que se reciben en las clases. No obstante, como en cualquier asociación sin ánimo de lucro, para el cumplimiento de los fines de sus estatutos y el desarrollo sus actividades, tiene gastos que incluyen alquiler, mejora y mantenimiento de las instalaciones, gastos de las clases fuera del centro principal, la difusión de las actividades, el sustento de la maestra residente… La manera más justa de cubrir esos gastos es por medio de las aportaciones voluntarias de aquell@s que acuden a las clases.

A diferencia de otras organizaciones, el CBK Maitreya no recibe subvenciones públicas ni privadas. Tampoco recibe fondos de su organización paraguas, la New Kadampa Tradition. El centro se apoya en la generosidad de sus estudiantes locales y benefactores/as.

Si quieres apoyar al centro, por favor pincha aquí.

Para consultar los eventos gratuitos, por favor pincha aquí.

– 9€ por clase.

Oportunidad de Bono 50€ de tres meses: Incluye clases de 3 meses + descuento de 5€ en un curso online.

Somos un entidad sin ánimo de lucro registrada en el Ministerio de Justicia con el número 022750.

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