Descripción

Pack Observando la mente (6 sesiones)

“La vigilancia mental es una clase de sabiduría que comprende las faltas de las perturbaciones mentales y permanece alerta observando la mente para detectar si aparece la atención inapropiada.»

venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché. “Cómo comprender la mente.”

¿Te imaginas mejorar tu concentración y ser capaz de evitar las distracciones en cualquier momento y situación en la que te encuentres? En este ciclo on-line vamos a explicar todas las claves de la vigilancia mental o mindfulness. Aprende a estar presente.