MEDITACIÓN Y BUDISMO MODERNO

Viernes de 19:00 – 20:30

El maestro kadampa Eneko Balda nos enseñará cómo a través de la meditación podemos disponer de herramientas para incrementar nuestra paz y satisfacción. Clases mensuales adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

El estrés, la irritación, la frustración y el enfado son experiencias comunes en la vida moderna. Estos estados mentales dolorosos pueden surgir fácilmente cuando nos encontramos con situaciones desafiantes y personas difíciles. Si no se reconocen desde el principio, se convierten en un veneno que destruye nuestra felicidad e interfiere con nuestras relaciones.

Mediante el uso de técnicas de meditación, aprenderemos a identificar su desarrollo lo suficientemente temprano para reducir y finalmente eliminarlos de nuestra mente, ayudándonos a experimentar la paz y la libertad que anhelamos.

PROGRAMA 

22 de septiembre · Clase 1 – Baja el sonido de tu estrés

20 de octubre · Clase 2 – Relájate, para de preocuparte

10 de noviembre · Clase 3 – Soluciones para el problema del enfado

15 de diciembre · Clase 4 –  Estrategias para seguir adelante

19 de enero · Clase 5 – Una vida con menos presión