Descripción
Taller Cómo dejar de pensar demasiado
Sábado 5 de febrero
1ra sesión 10:30 a 12:00
2da sesión 12:30 a 13:30
Cuando empezamos a adiestrar nuestra mente utilizando la herramienta de la meditación, podemos superar patrones de pensamiento poco útiles y aprender a relajarnos mentalmente.
Este taller explorará los factores mentales clave, o funciones dentro de nuestra mente, que podemos fortalecer para mejorar nuestra flexibilidad mental. Con mentes flexibles y positivas, nos liberamos de la atención inadecuada, la preocupación obsesiva por uno mismo, la ansiedad y todos los diversos tipos de pensamiento excesivo a los que somos propensos como personas modernas.
En este taller de meditación práctica, aprenderás a sacar tu mente de los debilitantes bucles de pensamientos negativos. La maestra residente y monja budista Gen Kelsang Trime explicará cómo podemos reconocer las causas del pensamiento excesivo dentro de nuestra mente, y aplicar los oponentes que nos mantendrán relajados, claros y positivos.
