Mindfulness terminoa “drenpa” (དྲན་པ) Tibeteko hitzaren itzulpen bat da. “Gogoratu”, “atxiki” edo “bildu” hitzez itzuli dezakegu euskaraz. Beraz, mindfulness hitzak ez du esan nahi unean bizitzea edo gure burua behatzea, baizik eta gure pentsamenduen kalitatea hobetzea.
Donostiako Kadampa Meditazio Zentroak eskaintzen dituen ikastaroetan milaka urteko teknika honen alderdi nagusi guztiak ikasteko aukera izango duzu.
Mindfulness teknikaren bidez, zure burua pentsamendu positibo edo bertutetsuetan kontzentratzea lortuko duzu, eta pentsamendu horiek zure barnean bakea sortzen lagunduko dizute.