Castellano
There is nothing to show here!
Slider with alias Mindfulness eus not found.

Terminoaren definizioa

Une bakoitza gozatzeko artea

Mindfulness terminoa “drenpa” (དྲན་པ) Tibeteko hitzaren itzulpen bat da. “Gogoratu”, “atxiki” edo “bildu” hitzez itzuli dezakegu euskaraz. Beraz, mindfulness hitzak ez du esan nahi unean bizitzea edo gure burua behatzea, baizik eta gure pentsamenduen kalitatea hobetzea.

Donostiako Kadampa Meditazio Zentroak eskaintzen dituen ikastaroetan milaka urteko teknika honen alderdi nagusi guztiak ikasteko aukera izango duzu.

Mindfulness teknikaren bidez, zure burua pentsamendu positibo edo bertutetsuetan kontzentratzea lortuko duzu, eta pentsamendu horiek zure barnean bakea sortzen lagunduko dizute.

Berehala aplikatu ahal izango duzu ematen dizkizun emaitzak ikusita, ez bakarrik meditazioetarako, baita eguneroko bizitzarako ere. Gure lan-bizitzaren eta bizitza pertsonalaren erritmo azkarraren ondorioz, arreta erraz sakabanatzen da, eta gure burua etengabe distrakzioz beteta dago. Erretentiba mentalean trebatzean, boterea hartzen dugu kontrolatzeko pentsamendu asaldatzaileak eta burua fokatuta mantentzeko bakea ematen digun horretan.

Mindfulness-ariketak kontzentrazio-teknikak dira, zure kontzentrazioa pixkanaka hobetzen lagunduko dizutenak, azkenean erabateko arreta lortu arte.

Erretentiba mentalean trebatzeari esker, lanean zein lanetik kanpo duzun kontzentrazioa hobetuko duzu; mindfulnessaren onurak ezagutuko dituzu.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
0