CICLO: «INCLUYE LA MEDITACIÓN EN TU RUTINA – APRENDE A MEDITAR»

Ciclo completo con descuento aplicado

Haz una pausa en medio del caos del ajetreo cotidiano

La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas ¡no sean las perfectas!

En estas clases semanales de meditación aprenderás aspectos básicos para una meditación correcta: la postura, los tipos de meditación, sus muchas funciones, los objetos de meditación y cómo lograr mantener nuestra mente concentrada en ellos, así como los principales obstáculos que nos pueden surgir y cómo lidiar con ellos.

Para que la meditación sea efectiva y podamos notar sus efectos beneficiosos tanto a corto como a largo plazo, necesitamos aprender la manera correcta de practicarla, ya que si por ejemplo no encontramos correctamente el objeto de meditación, ¡ésta no funcionará!

Aprovecha estas clases para iniciarte en la práctica de la meditación o para mejorar la que ya tienes.

Ongi etorri denoi ¡Todo el mundo es bienvenido!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la Maestra.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

¿Cuándo?

4 de febrero • Asienta tu mente, enfócate y experimenta paz

11 de febrero • Piensa diferente, medita en positivo

18 de febrero • Mejora tu memoria y atención

25 de febrero • Más concentración, menos distracción 

4 de marzo • Superando los obstáculos

11 de marzo • El poder de la positividad

18 de marzo • Aumenta tu confianza y satisfacción

25 de marzo • Hacia una práctica sostenida

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.