LA MEDITACIÓN PASO A PASO

Ciclo: Mejora tus relaciones con sabiduría

Viernes de 18:00 a 19:15h · Fechas más abajo

Sobre las clases

Técnicas budistas milenarias aplicables a nuestra vida moderna ajetreada que nos ayudan a combatir el estrés, la saturación mental y mejorar nuestras relaciones con los demás. 

Cuanto más armoniosas sean estas relaciones y más aprecio tengamos por los demás, más alegría y satisfacción sentiremos, tanto nosotros mismos como los demás.

Este ciclo consiste en meditaciones guiadas y consejos muy prácticos que provienen de la psicología budista. Al ponerlos en práctica, gradualmente aprenderemos a construir relaciones positivas y armoniosas que mejorarán nuestra vida en particular y con ello nuestro entorno.

• Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• Todas las partes de la clase son guiadas por los maestros.
• Puedes asistir cuando lo desees.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

Ongi etorri denoi! ¡Todos  bienvenidos!

¿Cuándo?

Viernes de 18:00 a 19:15h

27 de marzo · «Paz interior»

10 de abril · «El significado del amor»

17 de abril · «Relaciones sin dolor»

24 de abril · «Potencia tu confianza, fortalece tus relaciones»

8 mayo · «Cuida tu salud con compasión»

15 de mayo · «Concéntrate y date un respiro «

Nuevo ciclo: 22 y 29 mayo y 5, 12, 19 y 26 de junio

Nuevo ciclo: 3, 10 y 17 de julio

El formato

Presencial

Puedes inscribirte al nuestro bono online aquí

Libros principales del ciclo

«Cómo transformar tu vida» y «Cómo solucionar nuestros problemas humanos«, de Geshe Kelsang Gyatso.

Los Maestros

Eva Pérez, Maestra residente del KMC Bilbao.

Mikel Sarasola, maestro auxiliar.

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.