CICLO: «LOS BÁSICOS 2: APRENDE A INCLUIR LA MEDITACIÓN EN TU RUTINA»

«La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas no sean las perfectas.»

En estas clases semanales de meditación aprenderás aspectos básicos para una meditación correcta: la postura, los tipos de meditación, los objetos de meditación y cómo lograr mantener nuestra mente concentrada en ellos, así como los principales obstáculos que nos pueden surgir y cómo lidiar con ellos.

Para que la meditación sea efectiva y podamos notar sus efectos beneficiosos tanto a corto como a largo plazo, necesitamos aprender la manera correcta de practicarla, ya que si por ejemplo no encontramos correctamente el objeto de meditación, ¡ésta no funcionará!

Aprovecha estas clases para iniciarte en la práctica de la meditación o para mejorar la que ya tienes.

Ongi etorri denoi ¡Todo el mundo es bienvenido!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
• Puedes asistir cuando lo desees.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

¿Cuándo?

4, 11, 18 y 25 de febrero

4, 11, 18 y 25 de marzo

Eva Pérez – Maestra residente del KMC Bilbao.

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 18 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica. Más 

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.