Ciclo de julio: «Sumérgete en la meditación – Descansa tu mente y relájate»

No somos buenos en “relajarnos”. Solo tener tiempo libre no significa que nos vamos a relajar. ¡A veces un día libre nos provoca más estrés!. Llenamos el día con tantas actividades, que nos hacen creer que hemos logrado algo, cuando lo que teníamos que hacer era en verdad parar un poco, y ganar espacio dentro en nuestro interior.

Creemos que las cosas y las personas se ponen en nuestra contra e interfieren en nuestros deseos. ¡Qué fácil es perder los nervios!

La meditación es la herramienta perfecta que nos permite aprender a relajarnos de verdad, a resetear y a ganar la energía positiva que nos falta.

Aprende a cuidarte de verdad, llevando cada día actitudes más tranquilas y positivas. Sólo unos minutos de meditación regular pueden convertirte en una persona más resistente y feliz.

Apto para principiantes y para los que ya meditan.

Sobre las clases

• Todas las partes de las clase son guiadas por el maestro/a.
• Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para calmar la mente, luego se da la explicación del tema del día y luego se interioriza por medio de la meditación principal.
• Clase incluida en tu bono o Tarjeta Kadampa
• No es necesaria inscripción previa ni experiencia
• Puedes incorporarte en cualquier momento

¿Cuándo?

Viernes 18:00-19:15h · Hasta el 17 de julio, y luego volvemos a final de septiembre.

El formato

Presencial

Puedes inscribirte al nuestro bono online aquí

Material de apoyo

«Cómo transformar tu vida» y «Cómo solucionar nuestros problemas humanos«, de Geshe Kelsang Gyatso.

El maestro

Mikel Sarasola, maestro kadampa del KMC Bilbao.

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.