LA MEDITACIÓN PASO A PASO

Ciclo: Mejora tus relaciones con sabiduría 

Técnicas budistas milenarias aplicables a nuestra vida moderna ajetreada que nos ayudan a combatir el estrés, la saturación mental y mejorar nuestras relaciones con los demás.

Cuanto más armoniosas sean estas relaciones y más aprecio tengamos por los demás, de más alegría y satisfacción disfrutaremos, tanto nosotros mismos como los demás.

Este ciclo consiste en meditaciones guiadas y consejos muy prácticos que provienen de la psicología budista. Al ponerlos en práctica, gradualmente aprenderemos a construir relaciones positivas y armoniosas que mejorarán nuestra vida en particular y con ello nuestro entorno.

Puedes asistir cuando lo desees.

Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos!

• Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• Todas las partes de las clase son guiadas por el maestro/a.
• Puedes asistir cuando lo desees.

En persona.

Los maestros

Mikel Sarasola, maestro Kadampa.

Eva Pérez, maestra Kadampa principal del KMC Bilbao, da Charlas públicas/Masterclass sobre la meditación y el budismo regulares en Donostia: 21 de junio, 18:00-19:15h. «Concéntrate, date un respiro». más detalles aquí

¿Cuándo son las clases?

Viernes de 18:00 a 19:15hrs

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.