"Meditaciones para aliviar el estrés y la ansiedad" · Sábado, 20 de septiembre · En Bilbao
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Martes y jueves
8,00 €
APRENDE A MEDITAR: Meditar te hace feliz • Desde el 26 de agosto • Martes y jueves
Sobre las clases
«Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas. De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento» – Gueshe Kelsang Gyatso, en su libro, Cómo transformar tu vida – Un viaje gozoso.
Muchas personas están interesadas en la meditación, pero tras un tiempo se desaniman al no obtener los resultados que esperaban. Este desánimo es muy peligroso porque puede hacer que abandonemos nuestra práctica. En realidad para que nuestra meditación sea efectiva debemos cultivar y reunir ciertas actitudes mentales especiales, no se trata solo de sentarnos a meditar.
Aprenderás claves para reunir estas actitudes mentales especiales, de esta forma, los frutos que esperamos de nuestra meditación madurarán en el momento apropiado y podremos disfrutar realmente de los beneficios de nuestra práctica.
- Puedes asistir a clases sueltas.
- Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
- No se requiere experiencia previa.
- Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una meditación.
- Todas las partes de la clase son guiadas por la maestra.
Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!
¿Cuándo?
Martes 11:30-12:30h · Del 26 de agosto al 23 de septiembre · No hay clase el 30 de septiembre ni el 7 de octubre
Jueves, 19:00-20:00h · Del 28 de agosto al 25 de septiembre
El formato
Presencial.
La Maestra
Eva Pérez – Maestra principal del KMC Bilbao.
Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 18 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.
Material de apoyo
«Cómo transformar tu vida» (e-book gratuito)», de Gueshe Kelsang Gyatso.
Disponible en nuestra tienda del KMC Bilbao.
¿Dónde?
Coste
7€ por clase
¿Son las clases para mí?
Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.
Bonos y tarjetas
Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).
Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.
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