"Meditaciones para aliviar el estrés " · Sábado, 28 de junio • En Bilbao
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Martes y jueves
7,00 €
APRENDE A MEDITAR: Meditar te hace feliz • Del 5 al 26 de junio. Martes y jueves
Sobre las clases
Son muchos los beneficios conocidos de la meditación budista como la herramienta para:
- Reducir el estrés de verdad
- Cultivar una mente positiva que nos ayude a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria
- Transformar nuestras actitudes negativas en positivas y de esta forma mejorar nuestras relaciones con los demás
Muchas personas están interesadas en la meditación, pero tras un tiempo se desaniman al no obtener los resultados que esperaban. Este desánimo es muy peligroso porque puede hacer que abandonemos nuestra práctica.
En realidad para que nuestra meditación sea efectiva debemos cultivar y reunir ciertas actitudes mentales especiales, no se trata solo de sentarnos a meditar.
En este ciclo práctico aprenderás algunas claves para reunir estas actitudes mentales especiales. De esta forma, los frutos que esperamos de nuestra meditación madurarán en el momento apropiado y podremos disfrutar realmente de los beneficios de nuestra práctica.
- Puedes asistir a clases sueltas.
- Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
- No se requiere experiencia previa.
- Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una meditación.
- Todas las partes de la clase son guiadas por la maestra.
Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!
¿Cuándo?
Martes 11:30-12:30h
Jueves, 19:00-20:00h
Clase 1: Cómo generar una mente apacible
Clase 2: Las herramientas básicas
Clase 3: Concentración y claridad
Clase 4: Disfruta de la quietud de tu mente
El formato
Presencial.
La Maestra
Eva Pérez – Maestra principal del KMC Bilbao.
Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo Kadampa bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 18 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.
Material de apoyo
«Cómo transformar tu vida» (e-book gratuito)», de Gueshe Kelsang Gyatso.
Disponible en nuestra tienda del KMC Bilbao.
¿Dónde?
Coste
7€ por clase
¿Son las clases para mí?
Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.
Bonos y tarjetas
Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).
Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.
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