SERIE: MEDITACIONES PARA MEJORAR TU VIDA: LAS CUATRO NOBLES VERDADES

Aprovecha estas clases para iniciarte en la práctica de la meditación o para mejorar la que ya tienes, y descubrir consejos prácticos para integrar la meditación en tu día a día y sentirte apacible e inspirado/a.

El ritmo de vida ajetreado que llevamos, nos mantiene en muchos casos en un estado constante de tensión dando como resultado estados de estrés, irritabilidad, problemas de sueño, impaciencia o ansiedad.

La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas ¡no sean las perfectas!

Las famosas enseñanzas de Buda conocidas como «Las cuatro nobles verdades» nos ofrecen una solución clara y sencilla a nuestros problemas cotidianos, y nos conducen al oasis de paz infinita que existe en nuestro corazón. Si nos adiestramos en estas técnicas de meditación correctamente y las introducimos en nuestra vida diaria, aunque solo sea unos minutos al día, aprenderemos a mantener nuestra mente serena en todo momento disfrutando así de verdadera paz y tranquilidad.

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar, una preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

Ongi etorri denoi ¡Todo el mundo es bienvenido!

¿Cuándo?

Martes, 19:30-20:45h 

El formato

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.