CURSO DE MEDITACIÓN Y BUDISMO MODERNO

El arte de la meditación: Aprende a meditar

«Claves para una mente sana y feliz»

Con la práctica de la meditación podemos cultivar y mantener una mente apacible en todo momento. Si nuestra mente está en paz en todo momento seremos felices siempre. Por lo tanto, si realmente deseamos ser felices siempre y que los demás lo sean también, debemos aprender a meditar.

Son muchos los beneficios conocidos de la meditación como la herramienta fundamental para:

• Reducir el estrés de verdad
• Cultivar una mente positiva que nos ayude a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria
• Transformar nuestras actitudes negativas en positivas y de esta forma mejorar nuestras relaciones con los demás

Sobre el curso

• Ideal para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
• No se requiere experiencia previa.
• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una meditación.
• Todas las partes de la clase son guiadas por la maestra.

¿Dónde?

Pilates Estudio Ana, Calle de Zabale, 9

¿Cuándo?

Sábado 7 de junio 10:00-12:15h

Sesión 1: 10:00-11:00h

Descanso de 15 min

Sesión 2: 11:15-12:15h

La maestra

Eva Pérez Maestra principal del KMC Bilbao – Centro de Meditación Kadampa

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 17 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica. Más info

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.