«MEDITACIONES PARA UNA VIDA CON MENOS ESTRÉS»

Meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente, aumentar tu concentración y satisfacción.

En este reto de meditación de enero te ayudaremos a mejorar tu capacidad para aplicar distintas meditaciones que te ayudarán a reducir el estrés y la tensión físicos y mentales que todos experimentamos normalmente.

Con la práctica de estas meditaciones podrás mejorar tu experiencia de verdadera paz mental, y aumentar tu concentración, a la vez que serás más consciente de lo que verdaderamente importa a tu alrededor, y tus relaciones mejorarán.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y mantener su práctica diaria. Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por el maestro.
• Puedes asistir cuando lo desees, pero obtendrás mejores beneficios si asistes al ciclo completo.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

¿Cuándo son las clases?

Jueves, de 19:00 a 20:00hrs · Desde el 9 de enero

El maestro

Eneko Balda, maestro budista Kadampa.

Material de apoyo

Libros y CDs:

«Cómo transformar tu vida» · «Cómo comprender la mente» · «Meditaciones para una mente clara» · Disponibles en nuestra tienda del KMC Bilbao.

¿Dónde?

En: Itsasargi Kalea, 18, planta baja 20280 Hondarribia, Gipuzkoa

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.