Aprende a relajarte: Meditaciones para una vida con menos estrés · Del 14 al 31 de enero • Presencial y online
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Medita en Donostia
9,00 €
«MEDITACIONES PARA UNA VIDA CON MENOS ESTRÉS»
Meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente, aumentar tu concentración y satisfacción.
En este reto de meditación de enero te ayudaremos a mejorar tu capacidad para aplicar distintas meditaciones que te ayudarán a reducir el estrés y la tensión físicos y mentales que todos experimentamos normalmente.
Con la práctica de estas meditaciones podrás mejorar tu experiencia de verdadera paz mental, y aumentar tu concentración, a la vez que serás más consciente de lo que verdaderamente importa a tu alrededor, y tus relaciones mejorarán.
Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y mantener su práctica diaria. Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!
- Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
- No se requiere experiencia previa.
- Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
- Puedes asistir cuando lo desees, pero obtendrás mejores beneficios si asistes al ciclo completo.
- Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.
¿Cuándo?
Viernes de 18:00 a 19:15hrs · Desde el 10 de enero
El formato
Presencial.
Material de apoyo
«Nuevo 8 pasos a la felicidad”, de Gueshe Kelsang Gyatso (disponible en nuestra tienda)
«Cómo transformar tu vida» (e-book gratuito y formato en papel disponible en nuestra tienda).
La maestra
Eva Pérez, maestra Kadampa principal del KMC Bilbao.
¿Dónde?
Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia
¿Son las clases para mí?
Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.
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