Meditaciones para mejorar tu vida: «Las cuatro nobles verdades» • Del 11 de abril al 30 de mayo

Aprovecha estas clases para iniciarte en la práctica de la meditación o para mejorar la que ya tienes, y descubrir consejos prácticos para integrar la meditación en tu día a día.

El ritmo de vida ajetreado que llevamos, nos mantiene en muchos casos en un estado constante de tensión dando como resultado estados de estrés, irritabilidad, problemas de sueño, impaciencia o ansiedad.

La meditación apacigua la mente y cuando la mente está en paz nos sentimos felices, aunque las condiciones externas ¡no sean las perfectas!

Las famosas enseñanzas de Buda conocidas como «Las cuatro nobles verdades» nos ofrecen una solución clara y sencilla a nuestros problemas cotidianos, y nos conducen al oasis de paz infinita que existe en nuestro corazón. Si nos adiestramos en estas técnicas de meditación correctamente y las introducimos en nuestra vida diaria, aunque solo sea unos minutos al día, aprenderemos a mantener nuestra mente serena en todo momento disfrutando así de verdadera paz y tranquilidad.

Ongi etorri denoi ¡Todo el mundo es bienvenido!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la Maestra.
• Puedes asistir cuando lo desees, pero obtendrás mejores beneficios si asistes al ciclo completo.

¿Cuándo?

Viernes de 18:00 a 19:15h · 11 abril | 25 de abril | 2 de mayo | 16 de mayo | 30 de mayo

Próximas series:

«Vivir sin ansia» Junio: 6, 13, 20 y 27

«Mente clara» Julio: 4, 11 y 18

El formato

Presencial.

Material de apoyo

«Cómo solucionar los problemas humanos», de Gueshe Kelsang Gyatso (disponible en nuestra tienda).

Los Maestros

Eva Pérez, Maestra residente del KMC Bilbao.

Mikel Sarasola, maestro auxiliar, estudiante del Programa fundamental de estudios en el KMC Bilbao .

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.