Sobre las clases

Ya sea que tengas 25 ó 55 años, ser adulto es difícil. Nuestra vida moderna es un bombardeo constante de comunicación y distracciones, llena de responsabilidades, burocracia y asuntos complicados. Incluso los mejores malabaristas con sus tareas cotidianas pueden sentirse abrumados. Sin embargo, todos podemos aprender a abordar nuestros problemas, desafíos y molestias sin temor.

La sabiduría de Buda nos muestra cómo manejar todos los aspectos de nuestra vida con mayor ligereza, ¡o incluso con alegría! Con esta ligereza, seremos naturalmente más hábiles, más eficientes y más productivos.

¡Vente a meditar!

Ongi etorri denoi ¡Todo el mundo es bienvenido!

• Puedes asistir cuando lo desees, pero obtendrás mejores beneficios si asistes al ciclo completo.
• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por los maestros.

¿Cuándo?

Comienza el 19 de septiembre 

Viernes de 18:00 a 19:15h

19 de septiembre: Las etapas de la meditación

26 de septiembre: Cómo mantener una mente clara

3 de octubre: Superando los obstáculos en la meditación

10 de octubre: Imaginación y visualización

17 de octubre: Nuevo Ciclo: Hábitos de gente feliz

El formato

Presencial.

Material de apoyo

«Cómo solucionar los problemas humanos» y «Cómo transformar tu vida», de Gueshe Kelsang Gyatso (disponibles en nuestra tienda).

Los Maestros

Eva Pérez, Maestra residente del KMC Bilbao.

Mikel Sarasola, maestro auxiliar, estudiante del Programa fundamental de estudios en el KMC Bilbao .

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.