«MEDITACIONES PARA UNA VIDA CON MENOS ESTRÉS»

Disfruta de meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente, aumentar tu concentración y satisfacción.

Si todos los días intentamos meditar algunos minutos, pronto veremos cambios muy favorables en nuestra mente.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y mantener su práctica diaria.

Aprenderás meditaciones que, al ponerlas en práctica, te conducirán con el tiempo hacia estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos.

Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
• Puedes asistir cuando lo desees.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

¿Cuándo?

Del 7 de enero al 31 de enero.

Martes 7 de 19:30 a 20:45h y jueves 9 de 19:00-20:00h: Puertas abiertas (gratuito)

El reto de enero incluye:

Las clases de meditación de martes: 12:30-13:30h y 19:30-20:45h.

Las clases de los jueves: 13:00-13:30h, 18:00-18:30h y 19:00-20:00h.

Más: «Taller de meditación: Sanando la mente • Sábado 18, 10:30-13:00h.

No incluye las clases en las ramas/clases locales.

Material de apoyo

Libros y CDs: «Cómo solucionar los problemas humanos», «Camino gozoso de buena fortuna y «Cómo comprender la mente». «Meditaciones para la relajación». Disponibles en nuestra tienda del KMC Bilbao.

Eva Pérez – Maestra residente del KMC Bilbao.

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 18 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica. Más 

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.