CICLO DE MEDITACIÓN: Meditaciones para calmar tu mente ¡antes del ajetreo navideño!

Sobre las clases

Meditaciones guiadas con consejos prácticos para mantenerte relajado/a, feliz, y positivo/a para encarar el ajetreo de las navidades.

Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!.

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.

¿Cuándo?

Viernes de 18:00 a 19:15hrs •

13 y 20 de diciembre.

Próximo ciclo: Enero-Febrero (del 10 de enero al 28 de febrero) «Reto de meditación: Mejora tu concentración, experimenta la paz interior»

El formato

Presencial.

Material de apoyo

«Nuevo 8 pasos a la felicidad”, de Gueshe Kelsang Gyatso (disponible en nuestra tienda)

«Cómo transformar tu vida» (e-book gratuito y formato en papel disponible en nuestra tienda).

La maestra

Eva Pérez, maestra Kadampa principal del KMC Bilbao.

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.