Curso de sábado: «Claves para superar el miedo y la ansiedad»

Sábado, 16 de mayo, 10:30-13:15h

Sobre el curso

Vivimos en tiempos de ansiedad y estrés. Parece que no podemos dejar de preocuparnos por nuestra familia, nuestra economía, los acontecimientos mundiales y una vertiginosa variedad de aparentes amenazas para nuestro bienestar. Tratamos de suprimir la incomodidad y la incertidumbre, pero seguimos inquietos, nerviosos e incapaces de relajarnos.

Las enseñanzas budistas nos ofrecen métodos prácticos y efectivos para ayudarnos a dejar de lado estas sensaciones y emociones conflictivas.

Aprenderemos claves para ayudarnos a cultivar una mente tranquila, a través de maneras especiales de pensar y prácticas específicas de meditación, y así poder evitar que nuestra mente se descontrole dándonos fortaleza para mantener auténtica paz interior y bienestar.

Incluirá consejos prácticos y meditaciones guiadas para que adquieras experiencias en tu interior de estos métodos e ir dejando atrás estas sensaciones tan comunes.

¡Todos sois bienvenidos!

Formato

Presencial y online

La maestra

Eva Pérez, maestra residente del KMC Bilbao · Más aquí

Programa  

10:30 – 11:45h · Incluye instrucciones prácticas y meditaciones guiadas

12:00 – 13:15h· Incluye instrucciones prácticas y meditaciones guiadas

Incluye un refrigerio entre los descansos de las sesiones.

¿Es para mí?

Adecuado para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Descuentos

Asiste a todas las clases semanales, obtén descuentos en eventos y más. Haz clic aquí para obtener más información: tarjetas kadampa.