«MEDITACIONES PARA UNA VIDA CON MENOS ESTRÉS»

Puertas abiertas (clases gratuitas): Martes 7 de enero de 19:30 a 20:45h y jueves 9 de 19:00-20:00h

Meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente, aumentar tu concentración y satisfacción.

En este reto de meditación de enero te ayudaremos a mejorar tu capacidad para aplicar distintas meditaciones que te ayudarán a reducir el estrés y la tensión físicos y mentales que todos experimentamos normalmente.

Con la práctica de estas meditaciones podrás mejorar tu experiencia de verdadera paz mental, y aumentar tu concentración, a la vez que serás más consciente de lo que verdaderamente importa a tu alrededor, y tus relaciones mejorarán.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y mantener su práctica diaria. Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
• Puedes asistir cuando lo desees, pero obtendrás mejores beneficios si asistes al ciclo completo.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

¿Cuándo?

Del 7 de enero al 31 de enero.

El reto de enero incluye: (40€)

• Las clases de meditación de martes: 11:30-12:30h y 19:00-20:00h. (7€ por clase de 1h)
• Las clases de los jueves: 13:00-13:30h, 18:00-18:30h y 19:00-20:00h. (30min: 6€)
• Más: «Taller de meditación: Sanando la mente • Sábado 18, 10:30-13:00h. (20€)
• No incluye las clases en nuestras ramas (clases locales).

Eva Pérez – Maestra residente del KMC Bilbao.

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 18 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica. Más 

Material de apoyo

Libros y CDs:

«Cómo transformar tu vida» · «Cómo comprender la mente» · «Meditaciones para una mente clara» · Disponibles en nuestra tienda del KMC Bilbao.

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.