«Aprende a meditar: El arte de soltar, la clave de tu bienestar»

Sábado, 3 de enero, 10:30-13h

Sobre el taller

En este taller de mañana descubrirás cómo soltar pensamientos, emociones y actitudes que te hacen sufrir. 

A través de enseñanzas prácticas del budismo Kadampa, aprenderás a dejar ir el enfado, la ansiedad, el apego, … y a recuperar tu equilibrio interior.

¿Qué te llevarás?

• Técnicas mentales para dejar ir lo que te pesa 
• Cómo superar pensamientos repetitivos y emociones dolorosas
• Claves para vivir con ligereza, libertad y más felicidad

“El desapego no significa que no podamos disfrutar de las cosas, sino que lo hacemos sin aferramiento, sin ansiedad, sin dolor.” – Gueshe Kelsang Gyatso, en su libro “Cómo transformar tu vida”

Modalidad

Presencial

El maestro

Rubén Vilalta, maestro kadampa

Programa  

Sábado 3 de enero

10:30 – 11:30h · Incluye instrucciones prácticas y meditaciones guiadas

12:00 – 13:00h· Incluye instrucciones prácticas y meditaciones guiadas

Incluye un refrigerio entre los descansos de las sesiones.

¿Es para mí?

Adecuado para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Descuentos

Asiste a todas las clases semanales, obtén descuentos en eventos y más. Haz clic aquí para obtener más información: tarjetas kadampa.