TALLERES DE MEDITACIÓN Y BUDISMO MODERNO

Viernes 24 de abril y 19 de junio · En la Sala: Bárbara Martínez Yoga y Terapias Naturales

APRENDE A MEDITAR

«Claves para una mente sana y feliz»

Con la práctica de la meditación kadampa podemos cultivar y mantener una mente apacible en todo momento. Si nuestra mente está en paz en todo momento seremos felices siempre. Por lo tanto, si realmente deseamos ser felices siempre y que los demás lo sean también, debemos aprender a meditar.

Son muchos los beneficios conocidos de la meditación como la herramienta fundamental para:

• Reducir el estrés de verdad
• Cultivar una mente positiva que nos ayude a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria
• Transformar nuestras actitudes negativas en positivas y de esta forma mejorar nuestras relaciones con los demás

Sobre las clases

• Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
• No se requiere experiencia previa.
• Incluye meditaciones guiadas por la maestra, instrucciones para practicarlas y consejos para la vida cotidiana.

La maestra

Eva Pérez Maestra principal del KMC Bilbao – Centro de Meditación Kadampa

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2006 de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica. Más info

¿Dónde?

Programa

1ª sesión: 17:15-18:15h

descanso de 15 min

2ª sesión: 18:30-19:30h

Material de apoyo

«Nuevo ocho pasos a la felicidad» y «Cómo transformar tu vida», de Gueshe Kelsang Gyatso

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y tarjetas

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK). Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.