APRENDE A MEDITAR «Baja el nivel de tu estrés»

Con la práctica de la meditación podemos cultivar y mantener una mente apacible en todo momento. Si nuestra mente está en paz en todo momento seremos felices siempre. Por lo tanto, si realmente deseamos ser felices siempre y que los demás lo sean también, debemos aprender a meditar.

• Ideal para aquellos que quieren aprender a meditar o lo han intentado por su cuenta y necesitan conocer unas bases firmes y claras sobre el profundo arte de meditar.
• Clases prácticas con enseñanzas y meditaciones guiadas.

La maestra kadampa Eva Pérez nos enseñará cómo a través de la meditación podemos disponer de herramientas para incrementar nuestra paz y satisfacción.

El estrés, la irritación y la preocupación son experiencias comunes en la vida moderna. Estos estados mentales dolorosos pueden surgir fácilmente cuando nos encontramos con situaciones desafiantes y personas difíciles. Si no se reconocen desde el principio, se convierten en un veneno que destruye nuestra felicidad e interfiere con nuestras relaciones.

Mediante el uso de técnicas de meditación, aprenderemos a identificar su desarrollo lo suficientemente temprano para reducir y finalmente eliminarlos de nuestra mente, ayudándonos a experimentar la paz y la libertad que anhelamos.

«Las enseñanzas de Buda con el método científico supremo para solucionar nuestros problemas humanos. Si ponemos en práctica sus enseñanzas con sinceridad, sin lugar a dudas llenaremos nuestra vida de significado.» Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché

¡Todo el mundo bienvenido!

El formato

En persona.

La maestra

Eva Pérez Maestra principal del KMC Bilbao – Centro de Meditación Kadampa

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 17 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica. Más info

¿Cuándo son las clases?

Clase 1 · La paz interior no está lejos • Sábado 10 de febrero de 18:00 a 19:15h

Clase 2 · Relájate, deja las preocupaciones • Sábado 9 de marzo de 18:00 a 19:15h

Clase 3 · Soluciones para el problema del enfado • Sábado 6 de abril de 18:00 a 19:15h

Clase 4 · Estrategias para seguir adelante, pase lo que pase • Sábado 27 de abril de 18:00 a 19:15h

Clase 5 · Una vida con menos presión es posible • 11 de mayo de 18:00 a 19:15h

Siguientes fechas: Viernes 17 de mayo y sábado 22 de junio de 18:00 a 19:15h.

¿Dónde?

Junto al puerto pesquero en la Escuela Cántabra de Qigong, c/ Las Rederas 2, 39009 Santander, Cantabria

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.