La meditación paso a paso

Aprende a meditar: Libérate del estrés y la ansiedad

Sobre las clases

Técnicas budistas milenarias aplicables a nuestra vida moderna ajetreada que nos ayudan a combatir el estrés, la saturación mental y mejorar nuestras relaciones con los demás. 

Cuanto más armoniosas sean estas relaciones y más aprecio tengamos por los demás, más alegría y satisfacción sentiremos, tanto nosotros mismos como los demás.

Este ciclo consiste en meditaciones guiadas y consejos muy prácticos que provienen de la psicología budista. Al ponerlos en práctica, gradualmente aprenderemos a construir relaciones positivas y armoniosas que mejorarán nuestra vida en particular y con ello nuestro entorno.

• Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una o dos meditaciones.
• Todas las partes de la clase son guiadas por los maestros.
• Puedes asistir por clases sueltas.

Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos!

Presencial.

La Maestra

Eva Pérez – Maestra principal del KMC Bilbao.

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 18 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.

Material de apoyo

Disponibles en nuestra tienda del KMC Bilbao.

«Cómo transformar tu vida» y «Nuevo 8 pasos a la felicidad», de Gueshe Keksang Gyatso. Disponibles en nuestra tienda en la Editorial Tharpa España. 

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale, 4

Coste

7€ por clase

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y tarjetas

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.