"Puertas abiertas" · Martes 1 de septiembre, desde las 18:00h · Clase de meditación gratuita 19:00-20:15h · Presencial y online
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Clase principal
Rango de precios: desde 0,00 € hasta 30,00 €
INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN Y EL BUDISMO MODERNO | CICLO DE 5 SEMANAS
«CÓMO SURFEAR LAS OLAS DE LA MENTE»
Primera clase gratuita • Del 1 al 29 de septiembre • Puedes asistir a clases sueltas o al ciclo completo · Presencial y online
Sobre las clases
En la vida moderna es fácil sentirse abrumado: las exigencias del día a día, el estrés, los conflictos y la incertidumbre parecen no dar descanso. Sin embargo, dentro de cada uno de nosotros existe un espacio de serenidad y claridad al que podemos acceder con las herramientas correctas.
Ven a reconectar con tu bienestar interior y a descubrir que, incluso en medio del caos, es posible vivir con más paz y equilibrio.
Apto para principiantes y para los que ya meditan y necesitan apoyo. Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos!
- Aprende a cuidarte de verdad, llevando cada día actitudes más tranquilas y positivas.
- Conviértete en una persona más resistente y feliz.
- Todas las clases incluyen meditaciones guiadas por la maestra, enseñanzas prácticas y consejos para el día a día.
- Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para calmar la mente, luego se da la explicación del tema del día y luego se interioriza por medio de la meditación principal.
- Todas las partes de las clases son guiadas por la maestra.
¿Cuándo?
Martes (19:00-20:15h) · 1, 8, 15, 22 y 29 de septiembre
Programa
Ciclo de septiembre: «Cómo surfear las olas de la mente» · Del 1 al 29 de septiembre
Martes 1 de septiembre · La estrategia perfecta para tu felicidad
Martes 8 de septiembre · Transforma en paz el caos de una mente revuelta
Martes 15 de septiembre · Sortea los obstáculos, mantente en la cresta
Martes 22 de septiembre · Claves para una mente resiliente
Martes 29 de septiembre · La paciencia de la aceptación
***
Ciclo de octubre: «Una práctica espiritual común para todos» · Del 6 de octubre al 10 de noviembre. (Bono de 6 clases: 35 euros)
«Si respondiésemos ante las dificultades con una mente apacible y constructiva, no nos causarían sufrimiento, e incluso llegaríamos a considerarlas como oportunidades o retos, para progresar en nuestro adiestramiento espiritual.»
Martes 6 de octubre · Fe y confianza
Martes 13 de octubre · Sentido del honor y Consideración por los demás
Martes 20 de octubre · Antiapego
Martes 27 de octubre · Antiodio
Martes 3 de noviembre · Antiignorancia
Martes 10 de noviembre · Esfuerzo
***
Ciclo de noviembre-diciembre: «Viajeros espirituales» · Enseñanzas basadas en el precioso libro de Gueshe Kelsang Gyatso «Una vida con significado, una muerte gozosa». Del 17 de noviembre al 22 de diciembre. (Bono de 6 clases: 35 euros)
Formato
Presencial y online (sobre los bonos y tarjetas online)
La maestra
Eva Pérez – Maestra residente del KMC Bilbao.
Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2006 de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.
Material de apoyo
«Cómo transformar tu vida – Un camino gozoso», de Gueshe Kelsang Gyatso.
Disponibles en nuestra tienda y en formato descargable (eBook) gratuito.
¿Dónde?
KMC Bilbao, Artekale 4 (Casco Viejo) 48005 Bilbao
¿Son las clases para mí?
Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.
Precios y bonos descuento
Por clase: 9€ · Bono de 5 clases: 30€
Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).
Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.
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