Silencia tu mente ocupada

Sábado 14 de noviembre, 10:30-13:00h

En nuestro mundo, cada vez más ajetreado, nuestra mente suele sentirse saturada de información: plazos que debemos cumplir, compromisos que hemos de atender, sin olvidar el incesante flujo de pensamientos que puede dejarnos agotados, abrumados y completamente exhaustos. Debido a este torrente interminable de pensamientos que recorre nuestra mente, podemos llegar a sentir que nuestra vida está fuera de control y que, en realidad, no la estamos viviendo plenamente.

En este taller de medio día, Amaia Zelaia explicará qué podemos hacer para romper el hábito de pensar en exceso y lograr así un entorno mental más feliz, tranquilo y menos caótico.

Al comprender mejor nuestro mundo interior, nos resultará mucho más sencillo desconectar cuando lo necesitemos; como resultado, experimentaremos una auténtica tranquilidad mental y una mejor calidad de vida.

• Descubre cómo dejar de tener los pensamientos que no deseas y empezar a cultivar aquellos que sí quieres tener.
• Aprende qué hacer cuando tus pensamientos se vuelven circulares, negativos, recurrentes o confusos.

La maestra

Amaia Zelaia, maestra de meditación kadampa

¿Dónde?

En el KMC Bilbao, Artekale, 4 bajo (Casco viejo)

¿Es el taller para mí?

Adecuado para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Descuentos

Taller incluido en las tarjetas kadampa (TK).

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