LOS BÁSICOS PARA UNA PRÁCTICA PERFECTA

Queremos ser felices todo el tiempo, incluso mientras dormimos. ¿Cómo podemos hacer esto? Podemos hacer esto mediante el adiestramiento en meditación, que hace que nuestra mente esté en paz. Cuando nuestra mente está en paz, estamos felices todo el tiempo, independientemente de nuestras circunstancias externas.

Disfrutarás de meditaciones sencillas pero profundas que cualquier persona puede practicar, ayudándote a experimentar paz interior, claridad mental y aumentando tu amor y compasión por los demás.

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• Estas clases son perfectas para aquellos que desean construir las bases de una práctica de meditación exitosa.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
• Puedes asistir cuando lo desees.

Ongi etorri denoi! ¡Todos  bienvenidos!

Programa

6 de septiembre: “Paz interior”

13 de septiembre: No habrá clase por nuestro evento especial en Bilbao.

20 de septiembre: “Aligera tu mente”

27 de septiembre: “El poder del mantra”

4 de octubre: No habrá clase por nuestro Retiro rural.

11 de octubre: “Cómo mantener la mente apacible”

18 de octubre: “Mente clara”

25 de octubre: “Profundiza”

1 de noviembre: No habrá clase por ser festivo. 

8 de noviembre: “Estimar a los demás”

15 de noviembre: “Un método especial para purificar la mente de negatividad”

22 de noviembre: “Dar felicidad”

Nuevo curso desde el 29 de noviembre al 20 de diciembre: «Contrataca tu negatividad: la práctica de los oponentes«.

En persona.

Los maestros

Eva Pérez, maestra Kadampa principal del KMC Bilbao.

Mikel Sarasola, maestro Kadampa.

¿Cuándo son las clases?

Viernes de 18:00 a 19:15hrs

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.