APRENDE A MEDITAR | CLASES SEMANALES

La meditación paso a paso

Ciclo: «Meditaciones para lograr una mente clara»

Lunes (11:30-12:15h) · Fechas: 19 y 26 de octubre · 2, 9, 16 y 23 de noviembre

Ciclo: «Meditaciones para una vida con más sentido»

Meditaciones y enseñanzas guiadas en el Lamrim, o etapas del camino a la iluminación, que nos conducen a una paz profunda y felicidad duradera.

Martes (11:30-12:30h) · Fechas:  20, 27 de octubre, 3, 10, 17 y 24 de noviembre, 1, 8, 15 y 22 de diciembre

Jueves 19:00-20h · Fechas: 1, 8, 15, 22 y 29 de octubre · 5, 12, 19 y 26 de noviembre · 3, 10 y 17 de diciembre

Sobre las clases

Todos necesitamos de una oportunidad para liberar nuestra mente del estrés y la tensión de cada día, y mantenernos positivos ante los cambios en la vida.

Sin paz interior no hay verdadera felicidad. Los problemas, el sufrimiento y la infelicidad no existen fuera de la mente, sino que son sensaciones, por lo tanto forman parte de ella. Por lo tanto, la única manera de solucionar nuestros problemas de manera permanente, ser verdaderamente felices y hacer felices a los demás es controlando nuestra mente.

«Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas. De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento» – Gueshe Kelsang Gyatso, en su libro, «Cómo transformar tu vida – Un viaje gozoso».

• Puedes asistir a clases sueltas.
• Todas las partes de la clase son guiadas por los maestros.
• Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
• No se requiere experiencia previa.
• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una meditación.

Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!

La maestra

Eva Pérez – Maestra principal del KMC Bilbao. Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2006 de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.

Material de apoyo

«Nuevo manual de la meditación», de Gueshe Kelsang Gyatso. Disponible en nuestra tienda y librería del KMC Bilbao.

¿Dónde?  

KMC Bilbao, Artekale, 4

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Descuentos

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.