APRENDE A MEDITAR | CLASES SEMANALES

¡Vive más ligero! Meditaciones para una vida con menos estrés

Sobre las clases

Todos necesitamos de una oportunidad para liberar nuestra mente del estrés y la tensión de cada día.  

«Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas. De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento» – Gueshe Kelsang Gyatso, en su libro, «Cómo transformar tu vida – Un viaje gozoso».

Muchas personas están interesadas en la meditación, pero tras un tiempo se desaniman al no obtener los resultados que esperaban. Este desánimo es muy peligroso porque puede hacer que abandonemos nuestra práctica. En realidad para que nuestra meditación sea efectiva debemos cultivar y reunir ciertas actitudes mentales especiales, no se trata solo de sentarnos a meditar.

Aprenderemos claves para reunir estas actitudes mentales especiales, de esta forma, los frutos que esperamos de nuestra meditación madurarán en el momento apropiado y podremos disfrutar realmente de los beneficios de nuestra práctica.

• Puedes asistir a clases sueltas.
• Todas las partes de la clase son guiadas por los maestros.
• Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
• No se requiere experiencia previa.
• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de una meditación.

Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!

En persona.

La maestra

Eva Pérez – Maestra principal del KMC Bilbao. Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2006 de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.

¿Cuándo son las clases?

Material de apoyo

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale, 4

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Descuentos

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.