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Medita en Bilbao

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RENUEVA TU ENERGÍA: LA MEDITACIÓN PASO A PASO

Ciclo: Hábitos de gente feliz

Enseñanzas y meditaciones guiadas para ayudarte a descubrir el potencial extraordinario de tu propia mente y a controlar tus emociones.
Técnicas budistas milenarias aplicables a nuestra vida moderna ajetreada que te ayudarán a combatir tu estrés y saturación mental.

Libros principales en los que se basan estas clases: «Cómo transformar tu vida«,  «Cómo comprender la mente» y «El espejo del Dharma», de Geshe Kelsang Gyatso

  • Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
  • Todas las partes de las clase son guiadas por el maestro/a.
  • Puedes asistir cuando lo desees.

Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

Ongi etorri denoi! ¡Todos son bienvenidos!

Programa

Martes de 19:30 a 21:00h y Jueves de 19:30 a 20:30h

Clase 1: ¿Cómo puedo dar fuerza a mis meditaciones? (7 y 12 de marzo).

Clase 2: Cuidar de mi y de los demás (14 y 19 de marzo)

Clase 3: ¿Cómo puedo vivir sin apego? (11 y 26 de marzo)

Clase 4: Cómo tener una mente apacible y equilibrada (2 y 4 de abril)

Clase 5: La solución a la confusión y agitación mental (martes 9)

Clase 6: ¿Cómo puedo oponer la pereza? (16 y 18 de abril) • Cuando comenzamos a meditar, nos cuesta empezar y mantener nuestra mente enfocada. Aprenderás como oponer a la pereza y mantenerte enfocado/a y motivado/a.

NOTA: No hay clase el jueves 11 de abril

El formato

Martes: presencial y online (solo para residentes en Euskadi y Cantabria, y áreas próximas). 

Jueves: solo presencial.

La maestra

Eva Pérez – Maestra residente del KMC Bilbao.

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso durante más de 17 años de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.