APRENDE A MEDITAR

«Menos estrés, menos preocupaciones»

Sábado 24 de enero · 10:30-13:00h

Sobre el taller

Normalmente nuestro tren de pensamientos va a toda máquina y nos es muy difícil ver con claridad y saber hacia dónde dirigirnos. A veces incluso descarrila por lugares que nos causan mucho estrés y preocupaciones, a nosotros y a los demás.

Aprenderás a:

• Concentrarte en objetos significativos que te generan paz interior.
• Soltar los pensamientos que te hacen sentir estrés y tensión y te producen preocupaciones innecesarias.
• Cómo controlar tu mente positivamente durante y después de la meditación en tu día a día y mantenerte con la paz y tranquilidad que deseas.

Incluye:

• Meditaciones guiadas por la maestra.
• Enseñanzas esenciales y consejos prácticos de la sabiduría budista milenaria pero contemporánea para mejorar tus experiencias de la vida.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural en nuestro interior un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria». Del «Nuevo manual de la meditación», de Gueshe Kelsang Gyatso.

Programa

Sábado 24 de enero

10:30 – 11:30h · Incluye instrucciones prácticas y meditaciones guiadas

12:00 – 13:00h· Incluye instrucciones prácticas y meditaciones guiadas

Incluye un refrigerio entre los descansos de las sesiones.

Formato

Presencial

La maestra

Eva Pérez – Maestra residente del KMC Bilbao.

Eva ha estudiado y practicado la meditación y el budismo kadampa bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso desde el 2006 de manera sincera y entusiasta, lo que hace de ella una maestra cercana y muy práctica.

Material de apoyo 

«Cómo solucionar nuestros problemas humanos»

Disponible en nuestra tienda y librería del KMC Bilbao.

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao

¿Es para mí?

Adecuado para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Bonos y descuentos 

Estas clases están incluidas en los bonos descuento y tarjetas kadampa (TK).

Haz clic aquí para obtener más información: bonos y tarjetas kadampa.