«MEDITACIONES PARA UNA VIDA CON MENOS ESTRÉS»

Meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente, aumentar tu concentración y satisfacción.

En este reto de meditación de enero te ayudaremos a mejorar tu capacidad para aplicar distintas meditaciones que te ayudarán a reducir el estrés y la tensión físicos y mentales que todos experimentamos normalmente.

Con la práctica de estas meditaciones podrás mejorar tu experiencia de verdadera paz mental, y aumentar tu concentración, a la vez que serás más consciente de lo que verdaderamente importa a tu alrededor, y tus relaciones mejorarán.

Estas clases son ideales para quienes desean comenzar a meditar y mantener su práctica diaria. Ongi etorri denoi! ¡Todos bienvenidos/as!

• Cada clase comienza con una breve meditación preliminar como preparación para pacificar la mente de distracciones, luego se da la explicación del tema del día, y después se interioriza por medio de dos meditaciones.
• No se requiere experiencia previa.
• Todas las partes de las clase son guiadas por la maestra.
• Puedes asistir cuando lo desees, pero obtendrás mejores beneficios si asistes al ciclo completo.
• Incluye un refrigerio hacia el final de cada clase y un espacio para preguntas.

¿Cuándo?

Viernes de 18:00 a 19:15hrs · Desde el 10 de enero

El formato

Presencial.

Material de apoyo

«Nuevo 8 pasos a la felicidad”, de Gueshe Kelsang Gyatso (disponible en nuestra tienda)

«Cómo transformar tu vida» (e-book gratuito y formato en papel disponible en nuestra tienda).

La maestra

Eva Pérez, maestra Kadampa principal del KMC Bilbao.

¿Dónde?

Sala de Yoga de Cristina, c/ Árbol de Gernika, 15, 20006, Donostia

¿Son las clases para mí?

Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.