Taller: «Meditar es fácil: Aprende a meditar«

Sábado 13 de junio, 10:30-13h

Con la práctica de la meditación podemos cultivar y mantener una mente apacible en todo momento.

Si nuestra mente está en paz en todo momento seremos felices siempre. Por lo tanto, si realmente deseamos ser felices siempre y que los demás lo sean también, debemos aprender a meditar.

Son muchos los beneficios conocidos de la meditación como la herramienta fundamental para:

• Reducir el estrés de verdad
• Cultivar una mente positiva que nos ayude a hacer frente al ajetreo y las dificultades de la vida diaria
• Transformar nuestras actitudes negativas en positivas y de esta forma mejorar nuestras relaciones con los demás

Sobre el taller

• Ideal para quienes desean comenzar a meditar y también para los que ya meditan.
• No se requiere experiencia previa.
• Taller con consejos prácticos, instrucciones para meditar correctamente y meditaciones guiadas por el maestro.

«La verdadera causa de la felicidad es la paz interior. Por medio de la meditación aprendemos a crear un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente ayudándonos a mantener una mente apacible incluso en las circunstancias más difíciles. De manera gradual, adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices, en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.»– En su libro «Cómo transformar tu vida», de Gueshe Kelsang Gyatso

El formato

Presencial 

¿Dónde?

KMC Bilbao, Artekale, 4

¿Es para mí?

Adecuado para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.

Descuentos

Taller incluido en las tarjetas kadampa (TK).

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